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| Definitionen
und Testmöglichkeiten |
- Mittels Fahrradergometer
oder Laufband erfolgt ein Leistungstest, bei dem Ihre Leistungsfaktoren
- Muskelkraft, Herz-Kreislaufsystem, Atmung und Stoffwechsel (Laktat)
- ermittelt werden.
- Die Ergebnisse
Ihrer persönlichen Werte werden analysiert und mit Ihnen besprochen.
Anhand des Testergebnisses lassen sich genaue Trainingsintensitäten
für Ihre persönliche Zielsetzung festlegen. Dabei kann die
Verbesserung der Grundlagenausdauer, besseres Allgemeinbefinden, Leistungssteigerung
oder Gewichtsreduktion Ihr Ziel sein.
- Auf Wunsch wird
entsprechend Ihrer Sportart, dem ermittelten Leistungsstand und der
Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit ein persönlicher Trainingsplan
für Sie erstellt.
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